The Go Beyond Program

Deine Unterstützung für noch mehr Fitness

Go Beyond Program

Werde Mitglied unseres General Functional Fitness Online Program: The Go Beyond Program.

Der Aufbau unseres Online Programms:

  • wir bieten dir ein strukturiertes und progressiv gestaltetes Funktionales Fitness Programm

  • unser Trainingsprogramm ist periodisiert, dabei ist jeder Zyklus gut durchdacht und baut aufeinander auf

  • wir halten nichts von Random Training: durch eine gute Balance zwischen Struktur und Variabilität steht deinem Fortschritt nichts mehr im Weg

  • unser Programm ist für Athleten gestaltet, die schon einmal Wettkampfluft geschnuppert haben; auf dem Weg dahin sind oder ihre allgemeine Fitness verbessern wollen.

Was dich erwartet:

  • ein General Functional Fitness Programm, welches dich perfekt auf Competitions vorbereitet oder deine allgemeine Fitness verbessert

  • dabei arbeiten wir mit einem Level System, wo wir bestens auf verschiedene Fitness Niveaus eingehen. Egal ob Anfänger oder schon Fortgeschrittener CrossFit Athlet - wir holen jeden ab

  • 5 Trainingstage die Woche a 1 Session (optional kann die Einheit auch in 2 Sessions unterteilt werden)

  • unsere Session gehen zwischen 90-120 Minuten. Es wird optionale Parts geben, damit ihr gezielt an euren Schwächen arbeiten könnt

  • unsere Parts umfassen: Strength, Gymnastic, Weightlifting und Conditioning.

Strength:

Mit unseren Krafttraining durchbrichst du deine Plateaus & wirst so stark wie noch nie. Wir legen großen Wert auf die Basics & Kraft ist das Fundament für unseren Sport. Daher wirst du jeden Tag einen Kraftpart in unserem Programm finden.

 

Gymnastic:

Wir haben 3-4 Gymnastic Parts pro Woche. Unsere Gymnastic Parts sind gut ausgearbeitete & getestete Progressionen. Da die Basis die Kraft bildet & wir zunächst Kraft & Kontrolle mit dem eigenen Körpergewicht aufbauen wollen, bevor wir an externe Lasten gehen, ist uns dieser Part sehr wichtig. Gymnastic ist einfach die Grundlage für alle weiteren Bewegungen. Wir setzen genau hier einen Schwerpunkt, um deine Bewegungsqualität einen richtigen Boost zu geben. Egal ob du deine Kapazität in einer bestimmten Fertigkeit ausbauen oder deinen ersten Pull-Up/T2B/Muscle Up meistern möchtest. Wir bringen dich an dein Ziel.

Weightlifting:

Verbessere deine Technik und werde effizienter in deinem Bewegungsablauf. Technik Training ist das A&O - egal ob mit der Langhantel oder dem eigenen Körpergewicht, durch einen gut durchdachte & aufeinander aufbauenden Plan wirst du deine Technik verbessern und Kilos auf deinen Snatch und C&J packen.

Conditioning:

Verbessere deine kardiovaskuläre Leistung & bringe deine Fitness auf das nächste Level. Wir werden auch hier viel an den Grundlagen arbeiten. Wenn du eine gute Basis hast, dann werden dir die intensiven Workouts wesentlich leichter fallen. Wir wollen aber auch den Spaßfaktor nicht außer Acht lassen, daher sind unsere Workouts progressiv & variabel gestaltet.

 

Kosten:

Du liegst mit unserem Programm bei 40 Euro im Monat. Du kannst monatlich kündigen.

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