Das Team

Franzy CrossFit Go Ahead

Franziska Kalloch
"Franzy
"

Box Owner & Headcoach

Franzy ist Box Ownerin und Headcoach. Sie ergänzt Roberts Tätigkeiten als Finanzminister und Hausmeister hervorragend, indem sie sich vor allem um die sportlichen und administrativen Aufgaben, sowie Social Media widmet.

Die Hingabe zum Sportlichen kommt nicht von irgendwo, denn bei Franzy zogen sich verschiedenste Sportarten durch ihr komplettes Leben. So fand man Franzy jahrelang auf Fußballplätzen, in Schwimmbädern oder auch im Triathlon. 2017 sattelte sie letztlich um zum Crossfit.

Franzy ist bei uns auch als "der General" bekannt. Sie hat eindeutig die Hosen an und sorgt dafür, dass alles seine Richtigkeit hat. So findet ihr unser Equipment IMMER -desinfiziert- an Ort und Stelle.

Irgendwo ist Franzy auch unser Quoten-Discopumper.. wenn es nicht sein müsste, würde sie am liebsten die Lower Body Work schippen.

Lieblingsübung: Handstand Push-Up

Lieblings-Benchmark-Workout: Barbara Ann

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Weightlifting C-Lizenz

L1 Gymnastic Coach

Opex Mixed Modal 

CrossFit L1

Medizinische Fitness Trainerin

Functional Fitness Trainerin

Fitness B-Lizenz

Lennart CrossFit Go Ahead

Lennart Schmidt
"Lenno"

Coach

Lennart ist seit 2 Jahren CrossFit Coach und ist eine wahre Bereicherung für das Team Go Ahead. Er ist berüchtigt für sein Adlerauge, wenn es um Fehlerkorrekturen geht und seinen guten Musikgeschmack in den Classes.

Außerdem ist er ein Feinschmecker, denn er steht extra 20 Minuten früher auf, um seinen Kaffee in aller Ruhe zu genießen.

Lennart liebt diesen Sport für seine Inklusion, der Community und der täglichen Herausforderung, die ihn als Coach und als Athlet erwarten. In seinem Training ist er selber ziemlich ambitioniert unterwegs. Er würde zwar gerne Deadlifts von seinem Plan streichen, doch "was muss das muss"

Lieblingsübung: Bar Muscle Up

Lieblings-Benchmark-Workout: Strict Cindy

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CrossFit Level 1 Coach

Annina CrossFit Go Ahead

Annina Hartig

Coach

Annina ist neu im CrossFit Go Ahead Team und “Coach in Progress”. Sie bereichert nicht nur unser Team, sondern sorgt vor allem für ordentliches Essen. Die Community ist ihr besonders wichtig, daher sorgt sie als gelernte Konditorin des Öfteren für einen Post-Workout Snack. Wenn es jedoch beim Backen/Kochen nicht so funktioniert, wie sie es sich vorstellt, dann kann sie schon mal ordentlich schlechte Laune bekommen. 

 

Für Power Naps & weitere Tattoos ist sie immer zu haben. Außerdem ist sie bald Mama & ein CrossFit Go Ahead Baby wird geboren.

 

Seit 2015 ist sie im CrossFit unterwegs und geht dabei immer wieder gerne an ihre persönlichen, sowie auch mentalen Grenzen. Annina liebt die Abwechslung, die Intensität und die Vielseitigkeit der Übungen/Workouts, so gibt es immer Baustellen, an denen sie arbeiten & sich verbessern kann. Sie liebt Herausforderungen, an denen sie wachsen kann. 

 

Als Coach möchte sie vor allem das weiter geben was ihr beigebracht wurde.

 

Lieblingsübung: DB Snatch

Lieblings-Benchmark-Workout: Diane

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Anna Mehler - Coach - Hamburg

Anna Mehler

Coach

Anna ist „Coach in Progress“ bei uns im Team :)

 

Nach über 20 Jahren im Tennissport hat Anna 2020 sportlich umgesattelt und ist seitdem ambitionierte CrossFit Athletin. Für Anna ist klar: CrossFit vereint das Beste aus beiden Welten. Intensiven Sport & ein starkes Vereinsgefühl. Daher findet ihr Anna vor und nach ihrem Training mit großer Sicherheit auf der Fläche beim Schnack mit anderen Membern. 

Als Coach ist es Anna’s Ziel, das Beste aus jedem herauszuholen und eine Atmosphäre zu schaffen in der sich jeder und jede traut, über sich hinauszuwachsen.

 

Anna coacht & trainiert nicht nur sehr gerne, sondern ist auch ein wahrer Grillmeister und das all year long. Eine richtige Grillsaison gibt es daher bei ihr nicht, da der Grill bei Anna eigentlich immer on fire ist. Anna hat für Cheesecakes eine wirklich sehr große Schwäche, denn für diese Leckerei würde sie alles stehen und liegen lassen. 

 

Die Summe ihrer Besuche auf Live Konzerten, ist wahrscheinlich höher als ihre Trainingssessions in einem Monat. Sie war schon über 80mal live bei den Ärzten und hat mitgerockt. 

 

Lieblingsübung: DB Snatches

 

Liebling’s Benchmark: 500m Row (all out baby!), DT

Malina CrossFit Go Ahead

Malina Schmidt

Nutrition Coach

Malina ist studierte Ernährungsexpertin und beantwortet nun im Team Go Ahead alle Fragen in Sachen Ernährung. 

 

Sie ist ziemlich „busy“ unterwegs, meistens hat sie viele verschiedene Projekte am Start, was manchmal dazu führt, dass sie beim Warm-Up auch die verschiedensten Übungen macht, aber nicht die, die an der Tafel stehen.

Sie ist passionierte Läuferin und hat vor 4 Jahren während ihres Ökotrophologie-Studiums ihre Liebe zum CrossFit entdeckt.

 

Was sie so spannend daran findet, ist wie man durch die gezielte Kombination von Ernährungsstrategien und CrossFit-Training die eigene Performance steigern kann. Dabei verzichtet sie auf unnötige Ernährungstrends und würde nie auf Kaffee oder Schokolade verzichten wollen.

 

Lieblingsübung: Handstand Walk

 

Lieblings-Benchmark-Workout: Helen

Louis CrossFit Go Ahead

King Louis

Kuschelmonster

King Louis ist "The real Box Owner"

Die komplette Box ist sein Reich. Es kann zu heftigen Kuschel-Attacken direkt nach dem Training kommen. 

Sofern jemand auf dem Boden liegt ergreift Louis seine Chance. 

Für ein Foto ist er sich auch nie zu schade.

Lieblingsübung: Sich auf dem Rasen hin und her zu rollen