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CROSSFIT GO AHEAD

Wir bringen deine Fitness auf das nächste Level

"Practice doesn’t make perfect. Only perfect practice makes perfect"

 
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IMPROVE YOURSELF

"CrossFit is constantly varied functional movement performed at high intensity"

Wir bei CrossFit Go Ahead stehen für funktionelles, progressives und intensives Training. 

Unser Ziel ist es, dir durch ein strukturiertes Kraft- und Konditionstraining zu einer ganzheitlichen und breitgefächerter Fitness zu verhelfen. Wir wollen dich in deinem Fitnessniveau vorantreiben. Der Fokus liegt dabei auf funktionelle Übungen - diese erleichtern dir deinen Alltag und erhöhen deine Lebensqualität. Du wirst: Heben, Tragen, Aufstehen, Ziehen, Drücken oder Schieben lernen. 

Mit unserem abwechslungsreichen Training stellen wir deinen Körper täglich vor neuen Herausforderungen und steigern somit deine Performance.

CrossFit ist für Jedermann.

Von Einsteiger bis Athlet oder jene, die es noch werden möchten, das Training wird auf jedes Fitnesslevel angepasst und bleibt trotzdem fordernd. Jeder ist bei uns willkommen und wird persönlich durch unsere Coaches betreut.

Community.

Wir legen großen Wert auf die Community und den Zusammenhalt. 

Wir schwitzen zusammen, wir motivieren uns gegenseitig und respektieren einander. Denn wir sind ein Team. 

Quality Matters.

Dabei steht für uns die Technik und die Gesundheit im Vordergrund. Wir wollen langfristigen Trainingserfolg auf gesunde Art und Weise. Mit unserem Trainingsansatz helfen wir dir, dich in allen Lebenssituationen besser zu bewegen, dich fitter zu fühlen und stärker zu werden. 

 

UNSERE CLASSES IM ÜBERBLICK

CROSSFIT

Hier trainieren wir im klassischen CrossFit Style. Der Kurs ist abwechslungsreich gestaltet – eine gute Kombination aus Strength, Skill und Conditioning.  Wir vermischen hier Bewegungen aus dem Turnen, dem Olympischen Gewichtheben und dem Ausdauersport.

FITNESS

Unsere Fitness Class richtet sich vor allem an Einsteiger in die CrossFit Welt, aber auch an erfahrene CrossFitter. Wir verzichten hierbei auf komplexe Bewegungsabläufe. Neben Bodyweight-Movements kommen vermehrt Kettlebells, Dumbbells und unsere Ergometer zum Einsatz. 
Perfekt für den Aufbau von Grundkraft, Koordination und Kondition.

FUNCTIONAL BODYBUILDING

Der Kurs ist für alle CrossFitter geeignet, die mehr Muskulatur und Kraft aufbauen möchten. Das Ziel ist es, dich gesünder, stärker & fitter für den Sport CrossFit zu machen. Move well – Look good naked.

Wir kombinieren daher klassische Bodybuilding-Trainingsmethoden mit funktionellen Übungen kombiniert mit Komponenten aus dem CrossFit.

Quality Matters.

Der Fokus liegt vor allem auf eine flüssige, kontrollierte Bewegungsausführung. 

FOUNDATION

Die Foundation Classes bieten den perfekten Einstieg in das CrossFit Training. 

In unseren 7 verschiedenen Classes bekommst du das Basiswissen zum Gewichtheben, Gymnastic, Conditioning und Mobility.

Hier erlernst du unter professioneller Anleitung Schritt für Schritt die CrossFit Übungen und Techniken. 

Nach einer Teilnahme aller Foundation Classes darfst du an der regulären CrossFit Class teilnehmen.

Hier unsere Foundation Classes im Überblick:


Foundation Bodyweight Basic (Air Squat, Sit-Ups, Pushups, Box Jumps, Rope Jumps)

Foundation Squat (Back Squat, Front Squat, Overhead Squat)

Foundation Deadlift & HSPU 

Foundation Kettlebell (Goblet Squat, KB-Swing, KB Clean & Jerk, KB Snatch, TGU)

Foundation Push (Strict Press, Push Press, Push Jerk, Wall Ball Shots)

Foundation Gymnastic Pull (Ring Rows, T2B, Pullups, Kip-Swing)

Foundation Weightlifting (Clean & Jerk, Snatch)

OLYMPIC WEIGHTLIFTING

Coming Soon

GYMNASTIC

Coming Soon

 
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UNSERE PAKETE

 

GO BASIC

105€
monatlich

*Buche 10 Einheiten im Monat 

*6 Monate Vertragslaufzeit

*1 Monat Kündigungsfrist

*inklusive Open Gym Nutzung, verbraucht jedoch immer eine Einheit


*10% Rabatt für Mitarbeiter der Bundeswehr, Polizei, Feuerwehr und für Studenten und Schüler.

GO STRONG

125€
monatlich

*Buche 14 Einheiten im Monat

*6 Monate Vertragslaufzeit

*1 Monat Kündigungsfrist

*inklusive Open Gym Nutzung, verbraucht jedoch immer eine Einheit


*10% Rabatt für Mitarbeiter der Bundeswehr, Polizei, Feuerwehr und für Studenten und Schüler.

GO BEYOND

139€
monatlich

*Unlimited Membership

*Teilnahme an allen Classes & Open Gym

*6 Monate Vertragslaufzeit

*1 Monat Kündigungsfrist

*10% Rabatt für Mitarbeiter der Bundeswehr, Polizei, Feuerwehr und für Studenten und Schüler.

 GO OPEN

90€
monatlich

Wir bieten Outdoor & Indoor Open Gym Slots an.

Absolviere dein Training mit geilen Summer Vibes Outdoor oder genieße die kühle Hallen-Atmosphäre Indoor.

*Teilnahme nur an Open Gym

*Vertragslaufzeit 6 Monate

*1 Monat Kündigungsfrist

GO TRIAL

einmalig 90€

*einmaliger Probemonat
*Laufzeit: 1 Monat
*buche 10 Einheiten im Monat
*keine Vertragsverlängerung, läuft automatisch nach dem Monat aus
*inklusive Open Gym Nutzung, verbraucht jedoch immer eine Einheit.

GO AHEAD PERSONAL // 

GO AHEAD REMOTE

Personal Training ab 70€ /h
Remote Coaching ab 120€ /mtl.

*Go Ahead Personal beinhaltet eine Personal Trainer Stunde. 


*Go Ahead Remote ist eine individuelle & professionelle Trainingsplangestaltung.


Du bekommst einen Trainingsplan, der optimal auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist. Dabei steht es dir frei, wo und wann du trainierst. Über eine App kannst du wöchentlich dein Programm einsehen, deine Ergebnisse tracken und Feedbacks schreiben. 

Du hast Fragen zum Personal Training und Remote Coaching? Schreib uns gerne an.

DROP-IN //

10ER KARTE

18€

*einmalige Teilnahme an einer Class deiner Wahl


*10er Karte: 160€ 


KONTAKT

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CROSSFIT JOURNAL

 

IMPRESSUM

The Fitness Pack Performance GmbH

Von-Bargen-Straße 35-37

22041 Hamburg

Telefon: 0176-631 59 061

E-Mail: fitnesspackperformance@outlook.com

Website: www.crossfitgoahead.de

Vertretungsberechtigte/r Geschäftsführer/in: Franziska Kalloch, Robert Knuth

Registernummer: HRB 162909

Registergericht: Hamburg

Umsatzsteueridentifikationsnummer

USt.-ID-Nr.: 44/763/01039